Tinh dầu tràm chữa đau bụng

Những cơn đau bụng ngấm ngầm không quá nghiêm trọng nhưng lại khiến bạn khó chịu, mất tập trung. Tại sao không dùng đến cách chữa đau bụng với tinh dầu tràm? 

Có thể bạn quan tâm:

• Bí kíp trị mụn với tinh dầu tràm hết thâm hiệu quả.

Nguyên nhân dẫn đến đau bụng?

Nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến đau bụng mà một trong những yếu tố cơ bản là do thói quen và lối sống. Hãy theo dõi những nguyên nhân dưới đây để nhận diện đâu là tác nhân gây nên sự khó chịu của bạn nhé. 

1. Ăn quá nhiều

Nếu bạn ăn các phần nhỏ nhưng làm như vậy liên tục, nó cũng giống như ăn quá nhiều. Vì vậy, bên cạnh việc giảm khẩu phần ăn, cần tránh chia bữa ăn thành nhiều bữa. Đừng ăn chỉ vì "đã đến lúc", chỉ ăn vì bạn đói và cơ thể cần bổ sung dưỡng chất.

2. Thực phẩm giàu chất béo

Tôi không đang nhắc đến các loại thực phẩm giàu chất béo (như cá hồi, bơ, trứng) mà là loại thức ăn chế biến chứa nhiều dầu mỡ. 

Ngưng ngay việc sử dụng thức ăn nhanh trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn cũng  có thể muốn xem xét loại bỏ gluten hoặc sữa khỏi chế độ ăn uống của bạn, vì độ nhạy của chúng có thể gây ra đau bụng ngay cả khi bạn không dị ứng. Tránh dùng sữa khi bụng đang đói. 

3. Ăn quá nhanh

Đây là một vấn đề phổ biến trong lối sống bận rộn mới của chúng ta. Đặt công việc sang một bên để có thời gian cho bữa ăn. Việc này không những tốt để ngăn ngừa ăn quá nhiều dẫn đến đau dạ dày, giúp hấp thu trọn vẹn dưỡng chất, mà đó còn là một thời điểm tuyệt vời để dành thời gian cho chính mình hoặc những người thân yêu. 

4. Hút thuốc

Hút thuốc có liên quan đến chứng sung huyết, ợ nóng và các vấn đề về tiêu hoá khác bên cạnh ung thư phổi. Hút thuốc quá nhiều sẽ dẫn đến đau dạ dày như là một nguyên nhân tất yếu. 

Độ nhạy cảm với thực phẩm, hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng và ký sinh trùng cũng có thể là nguyên nhân chính gây nên đau bụng. 

Sử dụng tinh dầu tràm chữa đau bụng

Để giúp bạn đối phó với các nguyên nhân gây đau bụng, có vài loại tinh dầu bạn có thể áp dụng ngay lập tức, hoặc xông hơi tại nhà để giúp làm giảm kích thích ruột. 

Luôn luôn sử dụng dầu nền để pha loãng một loại tinh dầu trước khi dùng nó. Các loại dầu nền thông dụng bao gồm: dầu mù u, dầu ô liu, dầu dừa.

•    Không nên ăn uống tinh dầu trực tiếp.

•    Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu trong một đèn xông để giữ hương thơm trong nhà.

•    Một giọt tinh dầu trong sẽ giúp loại bỏ đầy hơi, chướng bụng.

Tinh dầu tràm chứa các hàm lượng eucalyptol cao đến 42 – 55% và α-Terpineol 12% giúp cơ thể sát khuẩn hiệu quả, giữ ấm tốt và xoa dịu cơn đau khó chịu dù là với nguyên nhân nào. 

Cách đơn giản và nhanh chóng làm giảm cơn đau nhức nhối khi bạn bị đau là xoa 2 giọt tinh dầu tràm vào lòng bàn tay và chà xát cho chúng nóng lên, sau đó xoa tay vào bụng ở khu vực bị đau. Bằng cách này, vùng da bên ngoài chỗ đau sẽ ấm nóng lên, truyền nhiệt trực tiếp vào cơ quan bị đau bên trong. Nhiệt có tác dụng kích thích lưu thông máu, giãn cơ dẫn đến giảm đau. Đó là lý do tại sao nên chà xát cho tinh dầu nóng lên trước khi áp lên bụng. Cách làm này còn giúp bảo vệ sức khỏe, giữ ấm cơ thể. 

Bạn cũng có thể cho 1 giọt tinh dầu tràm với nửa muỗng canh dầu dừa và massage đều quanh vùng bụng. Dầu dừa tạo độ bôi trơn, giảm ma sát lên thành bụng giúp bạn dễ dàng lan tỏa tinh chất dầu tràm thấm vào da, giúp da thư giãn, giãn cơ và giảm đau. 

Dù sử dụng cách làm nào để chữa đau bụng, cách tốt nhất vẫn là dùng tinh dầu tràm chữa đau bụng có thể hạn chế những nguyên nhân làm ảnh hưởng đến dạ dày của bạn. Phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh, hãy làm tất cả những gì tốt nhất để mang lại một sức khỏe tuyệt vời cho chính bạn nhé.